DHA EPA JCM5805株 L-92 LB81 LPS NHKためしてガッテン NHK健康ホームページ NK細胞 NK細胞活性化 O-157 R-1 R-1ヨーグルト R-1乳酸菌 R1 R1ヨーグルト R1乳酸菌 SOD酵素 α-リノレン酸 β-カロテン β-グルカン βカロチン βカロテン βグルカン β-カロチン β-カロテン β-グルカン あさイチ うす皮付きピーナッツ うつ病 えん麦 お茶 かぼちゃ かぼちゃのわた かぼちゃのわたジュース がん がん予防 きくらげ きのこ きのこ類 ぎばさ くるみ こんぶ ごぼう ごぼう茶 さんま しょうが すんき すんき漬け たまご ためしてガッテン におわない納豆 にがり にんじん にんにく にんにく卵黄 ぬか床 ぬか漬け ぬめり はちみつ ほうじ茶 まもるチカラの乳酸菌 みんなの家庭の医学 もずく もずくフコイダン もち麦 ゆず アカモク アスコルビナーゼ アディポネクチン アミノ酸 アミノ酸スコア アリシン アルブミン アルブミンを増やす アレルギー アレルギー抑制 アンチエイジング アントシアニン イソチオシアネート イソフラボン イヌリン イミダゾールジペプチド イミダペプチド インターフェロン インフル インフルエンザ インフルエンザウイルス インフルエンザ予防 インフルエンザ対策 ウイルス ウコン ウルトラ蒸ししょうが ウルトラ蒸しショウガ エイコサペンタエン酸 エストロゲン エスニック エピガロカテキン オクラ オメガ3 オリゴ糖 オレイン酸 カカオ カテキン カフェイン カルシウム カルダモン カルダモン効果 カレー カロテノイド カロテン ガゴメ昆布 ガッテン ガラクタン キクラゲ キノコ キムチ納豆 キャベツ クエン酸 クルクミン クルミ クレソン ココア ココナッツ ココナッツオイル ココナッツパウダー ココナッツミルク ココナツ ココヤシ コラーゲン コリアンダー コンブ サタデープラス サチヴァミン複合体 サツマイモ サポニン サンマ シイタケ シイタケ菌糸体 シャンツァイ ショウガオール シロタ株 ジョブチューン ジンゲロール スプラウト スルフォラファン スーパー緑茶 セロトニン タンニン ターメリック ダイエット ダイエット効果 ダークチョコレート チョイス チョイス@病気になったとき チョコ チョコレート チンゲン菜 テアニン デトックス トマト トムヤムクン ドコサヘキサエン酸 ドライバナナ ドーパミン ナガモ ナットウキナーゼ ニンニク ネギ ネギオール ノルアドレナリン ノロウイルス ハチミツ ハロウィン ハロウィーン ハーブ バナナ バナナダイエット バランス食 バレンタインチョコ バレンタインデー パクチー パプリカ パプリカパウダー ビタミンA ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンC ビフィズス菌 ピーナッツ ピーナッツ 皮 ピーナッツの皮 ピーナッツの皮の効果 ピーナッツの薄皮 ピーナツ ピーナツの皮 ファイトケミカル フィチン酸 フィトケミカル フコイダン フラボノイド ブルガリア菌 ブルーベリー ブロッコリー ブロッコリースプラウト プシュケー プラズマ乳酸菌 プレーンヨーグルト プロバイオティクス ヘスペリジン ペクチン ペポかぼちゃ ボス細胞 ポリフェノール マクロファージ ムチン メタボ メタボリックシンドローム メタボ予防 ヨーグルト ヨーグルト栄養 ラクサ ラクトバチルス リコピン リポポリサッカライド リンゴ ルイボス ルイボスティー ルイボス茶 レスベラトロール レモン レンコン レンチナン 一汁三菜 一汁二菜 不飽和脂肪酸 世界一受けたい授業 中国野菜 主治医が見つかる診療所 乳酸菌 乳酸菌パワー 人参 伝統食 低体温 体内毒素 体調管理 便秘予防 便秘解消 便通 健康 健康カプセル 健康カプセル!ゲンキの時間 健康増進 健康寿命 健康長寿 免疫 免疫システム 免疫ビタミン 免疫力 免疫力の低下 免疫力をあなどるな 免疫力を上げる 免疫力を高める 免疫力を高める食べ物 免疫力アップ 免疫力低下 免疫機能 免疫療法 免疫細胞 全粒粉 冬至 冷え性 冷え症 副交感神経 動脈硬化 医者いらず 医食同源 十割そば 南瓜 南雲吉則 善玉菌 団塊スタイル 国民病 塩ヨーグルト 夏の終わり 夏バテ 夏バテ予防 夏バテ防止 夏疲れ 夏風邪 多糖体 多糖類 夜ヨーグルト 大豆 大豆イソフラボン 大麦 女性ホルモン 完全栄養 完全栄養食 完全栄養食品 完熟トマト 完熟バナナ 小堺一機 小松菜 干し椎茸 必須アミノ酸 悪玉菌 手作りヨーグルト 抗ウイルス 抗菌作用 抗酸化 抗酸化ビタミン 抗酸化作用 抗酸化物質 押し麦 整腸作用 新型栄養失調 日本型食生活 早期がん 昆布 更年期障害 朝カレー 朝バナナダイエット 木曽 木曽すんき 杣源一郎 柚子 栗の渋皮 栗の渋皮煮 植物性乳酸菌 椎茸 樹状細胞 機能性ヨーグルト 機能性食品 毛細血管 水出し煎茶 水出し緑茶 水溶性食物繊維 氷水出し緑茶 活性酸素 海藻 減塩 滋養強壮 漢方 漬け物 漬物 炭酸 炭酸パワー 炭酸入浴 炭酸泉 炭酸王国 無糖プレーンヨーグルト 無糖ヨーグルト 無臭ニンニク 焼きバナナ 焼き芋 熱中症 熱中症対策 玄米 玄米コーヒー 玄米コーヒー効能 玄米珈琲 甘栗 甘酒 生姜 生活習慣病 生活習慣病予防 畑の肉 疲労回復 発酵 発酵食品 白菜 皮付きピーナッツ 相互リンク 矢崎雄一郎 石焼き芋 秋の味覚 秋刀魚 第二の脳 精進料理 糖タンパク質 糠床 糠漬け 納豆 納豆キムチ 納豆菌 緑茶 緑黄色野菜 美肌 美肌効果 肺炎 胡桃 腸内フローラ 腸内環境 腸内細菌 自然免疫 自然免疫力 自然治癒力 花粉症 菌活 落花生 落花生の皮 落花生の薄皮 蒸ししょうが 蒸し生姜 薄皮 蜂蜜 蜜柑 血栓 血栓予防 血液サラサラ 血清アルブミン 血管年齢 血糖値 血行促進 豆乳 豆腐 酢しょうが 酢生姜 酵素 酵素パワー 里芋 野草 野草酵素 野菜ジュース 長寿 長寿の秘訣 雪待 雪待にんにく卵黄 青梗菜 青魚 風邪 風邪を引く 風邪予防 食事バランスガイド 食物繊維 食習慣 香草 香菜 駆け込みドクター 骨粗鬆症 高血圧 鶏胸肉 麦ごはん 黒酢 NK細胞 RNA Tレグ TNF

柿が赤くなれば医者は青くなる季節です

2017/10/28 21:38
柿は昔から、「医者いらず」と言われているほど、健康にとって強い味方ですね。秋になると柿や、蜜柑、柚が実をつけて色づき、食べ物が豊富です。 これらの秋の果物には豊富なビタミンCが含まれています。特に柿に含まれるビタミンCは、みかんの2倍程もあるのです。免疫力を高める効果があり、風邪などを引きにくくなる言われています。 他にもβカロチン、タンニンなど抗酸化作用のある栄養素がとても豊富です。体の錆の原因となる活性酸素を除去する働き、アンチエイジングに大変優れています。ま..

続きを読む

風邪予防にはルイボスティーが効果的

2016/03/14 22:37
風邪の季節になりましたが、風邪の症状は様々ですが、9割以上はウイルスが原因です。ウイルス性の風邪に特効薬は今のところないようです。そこで、免疫力を高めてウイルスに抵抗できる体づくりが大切になります。 免疫力が低下してしまう要因免疫力低下には、様々な要因が関係していると言われています。その中でも活性酸素の影響が免疫力を大きく左右するようです。活性酸素の働きが盛んになると、免疫機能が侵されることとなります。そこで必要となるのが、活性酸素に対抗する強い「抗酸化作用」です。最近、「..

続きを読む

真っ赤なパプリカを食べて健康

2015/06/26 15:40
先日、NHKためしてガッテンで「パプリカ魅惑の新世界」が放送されていました。この番組の影響か、近所のスーパーには「パプリカパウダー」が売り切れ状態でした。 実はすごいパプリカ!ビタミンCはなんとレモンの24倍と豊富なのです。 パプリカには、カロテノイド(β-カロテン)やポリフェノール(フラボノイド)と呼ばれる色素成分も含まれています。この働きによりビタミンCは、もともと熱に弱いのですが、熱による破壊はかなり軽減されます。 このようにパプリカの栄養成分には、様々な健康効果..

続きを読む

栄養豊富な完熟トマトで生活習慣病を予防

2013/09/20 20:22
木で熟したトマトを食べると、トマトの美味しさを改めて気付きます。 青臭さも残りませんし、ジューシーな味わいがあります。 完熟トマトとは、木になったまま熟した赤いトマトを収穫するのです。 普段食べているトマトは、産地から長距離輸送で店先に並べられます。 そのため、トマトが赤く色づき始めた熟していない段階で収穫して荷造りをすることになります。 トマトが赤くなると医者が青くなる といわれるほどの健康野菜で有名です。 医者要らずといわれるくらい完熟トマトは..

続きを読む

緑茶のカテキンで免疫力アップ

2013/06/03 20:51
緑茶には様々な健康維持の働きがあることが研究発表されています。日本人にとってお茶を飲む習慣は欠かせないものになっています。 普段何気なく飲んでいる緑茶には実にさまざまな栄養が含まれています。 緑茶で免疫力アップ緑茶にはポリフェノールの一種である「カテキン」が豊富に含まれています。 カテキンには、ウイルスを撃退する効果があります。 ある臨床研究では、緑茶に風邪菌の増殖を防ぐ作用があることも立証されています。 これは、緑茶が免疫力を高めるT細胞の数を増やして..

続きを読む

第7の栄養素として脚光のファイトケミカル

2013/05/09 19:08
最近では、免疫力アップを促す『ファイトケミカル』という成分が話題になっています。 ファイトケミカルには、有害な活性酸素を抑制する作用があり、がん予防や老化防止、生活習慣病予防などの効果があるとされます。 免疫力アップを促すファイトケミカルには緑黄色野菜や淡色野菜がとても優れているようです。 淡色野菜は白菜や大根、カリフラワーやレタスなどは抗酸化作用にも注目されているようです。 緑茶にもファイトケミカルが含まれているので免疫力アップに期待できそうです。 ま..

続きを読む

もっと見る

スポンサーリンク