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柿が赤くなれば医者は青くなる季節です

2017/10/28 21:38
柿は昔から、「医者いらず」と言われているほど、健康にとって強い味方ですね。秋になると柿や、蜜柑、柚が実をつけて色づき、食べ物が豊富です。 これらの秋の果物には豊富なビタミンCが含まれています。特に柿に含まれるビタミンCは、みかんの2倍程もあるのです。免疫力を高める効果があり、風邪などを引きにくくなる言われています。 他にもβカロチン、タンニンなど抗酸化作用のある栄養素がとても豊富です。体の錆の原因となる活性酸素を除去する働き、アンチエイジングに大変優れています。ま..

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はちみつ健康法で免疫力アップ

2015/07/20 10:02
豊臣秀吉の健康法はなんと、ハチミツ。先日、TBS番組「健康カプセル!ゲンキの時間」では、当時貴重な食材だったハチミツを、肉やニンニクなどの食材を煮込んだ太閤スープに入れていたと言われています。はちみつの免疫力アップ効果最近の研究で、蜂蜜(はちみつ)には免疫力を高める効果があることが発表されました。免疫力が上がれば病気に強くなり、夏バテや夏風邪の予防も期待できます。 はちみつの主成分は果糖とブドウ糖ですが、そのなかにオリゴ糖が含まれています。近年、オリゴ糖のはたらきの効能に注..

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バナナの意外な底力は免疫力アップ

2012/10/31 19:38
バナナの驚くべき効能を知って健康づくりに役立てましょう。 バナナには、スタミナの維持や免疫力アップなどのうれしい効果が期待できます。 昔は高級だったバナナは、特別な日にしか食べることができなかったのですが、今では値段も手ごろで、すっかり庶民の味となりました。 バナナは、私たちが活動するためのエネルギー源として大変優れています。 バナナの中の糖質は、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなど種類が多く、 エネルギーが長時間持続します。 いつも朝食を抜きがちな..

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