免疫力アップには食後のヨーグルト 2015年12月04日 ヨーグルト 風邪 インフルエンザ ウイルス 免疫力 免疫力アップ 免疫力を高める ビフィズス菌 ブルガリア菌 乳酸菌 善玉菌 NK細胞 腸内環境 オリゴ糖 バナナ リンゴ 夜ヨーグルト 風邪やインフルエンザが広がる原因となる場所は“電車内”だと言われています。密閉された電車内に長時間ウイルス保菌者と乗ることになるからです。 ウイルスに接しても、感染する人としない人がいますが、その違いは“免疫力”です。ヨーグルトは免疫力を高める食べ物として美容と健康に幅広い効果が期待できます。ヨーグルトを食べるタイミングは “いつでも良い” のではないのです。 免疫力アップには食後にヨー…続きを読む
バナナは食べ方で栄養効果が変わる 2015年08月09日 バナナ 完熟バナナ 焼きバナナ ドライバナナ バナナダイエット 腸内環境 腸内フローラ 便秘解消 βカロテン 果物の中でも安くて手に入れやすく、その上栄養たっぷりで美味しいと言えばバナナですね！バナナは美容効果や健康増進を目指す方にも非常にオススメです。栄養価が高く、風邪の時に好んで食べる人が多いようです。 バナナはエネルギーに代わるのが早いので、マラソンランナーも走る前に食べる人が多いです。また、朝バナナダイエットと言うダイエット法もテレビで取り上げられて話題になっています。 バナナの栄養は食べ方…続きを読む
はちみつ健康法で免疫力アップ 2015年07月20日 はちみつ ハチミツ 蜂蜜 免疫力アップ 夏バテ 風邪 夏風邪 オリゴ糖 整腸作用 腸内環境 健康カプセル！ゲンキの時間 ためしてガッテン 豊臣秀吉の健康法はなんと、ハチミツ。先日、TBS番組「健康カプセル！ゲンキの時間」では、当時貴重な食材だったハチミツを、肉やニンニクなどの食材を煮込んだ太閤スープに入れていたと言われています。はちみつの免疫力アップ効果最近の研究で、蜂蜜（はちみつ）には免疫力を高める効果があることが発表されました。免疫力が上がれば病気に強くなり、夏バテや夏風邪の予防も期待できます。 はちみつの主成分は果糖とブド…続きを読む
焼きバナナで善玉菌を増やし免疫力アップ 2012年12月29日 焼きバナナ バナナ オリゴ糖 抗酸化作用 免疫力アップ 善玉菌 腸内環境 ビフィズス菌 腸内細菌 乳酸菌 免疫力を高める 腸内フローラ バナナには食物繊維やオリゴ糖が含まれ、バナナを焼く事で非常に効率よく摂る事が出来ます。オリゴ糖は腸の働きを活発にし、腸内細菌のビフィズス菌、乳酸菌などの善玉菌を増やして腸内環境がよくなるのです。 焼きバナナは焼くことでオリゴ糖の分子が細かくなり、多くの善玉菌のエサになって、普通に食べるより善玉菌を増やすことができ、蠕動運動がさらに活発になります。 腸内環境（腸内フローラ）がよくなることで栄養…続きを読む
バナナの意外な底力は免疫力アップ 2012年10月31日 バナナ 免疫力アップ 便秘解消 ダイエット効果 整腸作用 バナナの驚くべき効能を知って健康づくりに役立てましょう。 バナナには、スタミナの維持や免疫力アップなどのうれしい効果が期待できます。 昔は高級だったバナナは、特別な日にしか食べることができなかったのですが、今では値段も手ごろで、すっかり庶民の味となりました。 バナナは、私たちが活動するためのエネルギー源として大変優れています。 バナナの中の糖質は、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でん…続きを読む
