風邪予防にはルイボスティーが効果的

風邪の季節になりましたが、風邪の症状は様々ですが、9割以上はウイルスが原因です。ウイルス性の風邪に特効薬は今のところないようです。そこで、免疫力を高めてウイルスに抵抗できる体づくりが大切になります。 免疫力が低下してしまう要因免疫力低下には、様々な要因が関係していると言われています。その中でも活性酸素の影響が免疫力を大きく左右するようです。活性酸素の働きが盛んになると、免疫機能が侵されることと…

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炭酸パワーで夏を乗り切ろう!

炭酸泉という温泉がありますが、その血行促進の効果は有名です。 炭酸入りの風呂の場合は、さら湯の風呂と比べて血行促進の効果が5倍にもなるという実験結果もあります。 家庭での炭酸入浴では、市販の炭酸入りの入浴剤を使い、39度程度のぬるめの湯で20~30分と長めにゆっくり入浴するのが効果的です。 炭酸ガスが温浴効果を高めてくれるので、2℃高いお風呂に入ったのと同じ効果が得られるといわれて…

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豆乳は大豆の健康パワーを秘めています

豆乳は畑の肉 といわれる栄養成分が凝縮されている大豆の栄養を、最も吸収がよい形に変えた素晴らしい健康食品です。 そのため、健康な人はもちろん、病人、老人、離乳食にも適しています。 消化の悪い大豆を、すりつぶして絞って、豆腐に固まる一歩手前の液体が豆乳です。 豆乳は消化の悪い繊維質を除いたものですから、消化吸収が良いのです。 三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質のうち、豆乳は…

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子宮体がん予防にはコーヒーがおすすめ

女性でコーヒーをよく飲む人は、子宮体がん、大腸がんの発生リスクが低いという結果が出ています。 多くの人に愛されてきたコーヒーが、改めて注目を集めています。 国立がん研究センターでは、1990年以降男女約10万人にコーヒーを飲む頻度をグループ分けし、10年間にわたって大規模な追跡調査を行い、ガンの発生率を比較しました。 コーヒーをよく飲む人ほど子宮体がんの発生リスク(危険)は低下…

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玄米コーヒーで腸内環境を良くしよう

玄米コーヒーは玄米を黒煎りすると出来上がり、免疫力アップや自然治癒力を高めてくれます。 昔から今でも、穀物や動植物を黒焼きすることで、元の物質とは全く異なった有用性のある物質が出来上がることは知られていました。(玄米コーヒー効能) 漢方や民間療法では、この黒焼きの性質を利用して、いろいろと使用されて来ました。 玄米は栄養バランスが良く、栄養価の高い食品です。 玄米には、なんと…

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