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納豆キムチの免疫力を軽く見ないで


免疫力を高める.jpg最近、発刊された『免疫力をあなどるな!』 (サンマーク出版)に興味が引かれて読みました。

著者の矢崎雄一郎医師は、医療に携わるであれば、ほとんどの人が免疫力の重要性を口にするだろうと言います。

私たちの健康を左右する、司令官役の免疫細胞を樹状細胞といわれ、矢崎雄一郎医師は“ボス細胞”と呼んでいます。

ボス細胞に生まれ変わらせる生活習慣のポイントが書かれていました。

ボス細胞を活性化する方法は非常に簡単でシンプルです。

「食」をメインにして「運動」をサブの生活を送ることだけで健康になる。

キムチ1.jpg具体的には納豆やキムチ、ヨーグルトなどの、発酵食品を加える。

「ボス細胞を活性化する食事」をちょっと取り入れるだけなのです。


矢崎雄一郎医師は、免疫力を高める最強のコンビ「納豆キムチ」がオススメです。


▼『免疫力をあなどるな!』 の書籍に関する記事はこちら▼

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