ピーナッツの薄皮に凄い健康効果 2018年07月14日 ピーナツの皮 ピーナッツ 皮 ピーナッツの薄皮 落花生の薄皮 ピーナッツ 生活習慣病 レスベラトロール ポリフェノール オレイン酸 薄皮 ピーナッツの皮 落花生の皮 落花生 ピーナツ 皮付きピーナッツ うす皮付きピーナッツ ピーナッツの皮の効果 ピーナッツは栄養価の高い成分を数多く含まれ、現代人の健康問題を解決する機能性食品。 ピーナッツ（落花生）の成分は脂肪、タンパク質、糖質、食物繊維などです。 そのうち約50%が脂肪であるため、ピーナッツは太るというイメージを作っているようですが、カロリー的には１日30粒程度なら適量と言われています。 この脂肪は、オリーブ油に含まれていることで知られているオレイン酸で、悪玉コレステロー…続きを読む
