バナナはエネルギーになるのが早いので、マラソンランナーは走る前に食べています。
テレビで取り上げられた「朝バナナダイエット」も話題になっています。
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完熟バナナは、シュガースポットと呼ばれる茶色い斑点が皮上に出ています。
熟したバナナの方が免疫力を高めるという研究結果も出ています。
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焼きバナナは、焼くことでオリゴ糖の分子が細かくなります。
普通に食べるより善玉菌を増やすことができ、蠕動運動がさらに活発になります。
腸内環境(腸内フローラ)がよくなることで、手軽に便秘解消効果を高めてくれます。
昔から果物を焼いて食べる民間療法があり、ミカンも皮のまま焼いて食べていました。
普通に食べるより善玉菌を増やすことができ、蠕動運動がさらに活発になります。
腸内環境(腸内フローラ)がよくなることで、手軽に便秘解消効果を高めてくれます。
昔から果物を焼いて食べる民間療法があり、ミカンも皮のまま焼いて食べていました。
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