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ネギで風邪やインフルエンザの予防


インフルエンザが流行する時期は、免疫力をつけるよう意識して生活しています。ネギ.jpg
昔から風邪に効くと言われる栄養効果が期待できる“ネギ”が有名です。
このネギが、風邪だけでなく、肺炎やインフルエンザ予防にも効果があるよう。
NHK ガッテン! では「驚異のネギパワー」と題した内容で放送されます。
特に、冬になると猛威をふるうインフルエンザ予防の効果も期待でき必見です。

ネギで風邪やインフルエンザ予防

ネギの青い葉の部分にカロテンやビタミンCが含まれていて、免疫力を高めてくれます。
また、ネギオールという成分は抗ウイルス作用があり、風邪対策に非常に効果的です。
さらに、あの独特の強烈な匂いにはアリシンという成分が含まれていて、疲労回復や、血行をよくする働きがあります。

関連情報

甘酒の善玉菌で腸内環境を良くして免疫力を高めてくれます。
また、甘酒を作る際に使われる麹菌には、ビタミン類を作り出す働きがあります。
風邪予防にビタミンB群を積極的に摂ることは、とても有効な方法といえます。


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posted by 食いしん坊 at | ネギ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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